Sabato 7 settembre è stato inaugurato a Massa Martana, il Parco delle Biodiversità e il percorso di Forest Bathing, presso il Parco della Pace, due progetti in uno, in grado di riconnettere l’individuo con la natura circostante e con se stesso ripristinando l’equilibrio uomo-natura e il rispetto delle biodiversità e dei microsistemi.
L’area è funzionale sia per adulti che bambini e offre nuove opportunità di fruizione sia a cittadini che turisti di spazi comuni con una molteplicità di esperienze multisensoriali e multidisciplinari.
Nella giornata inaugurale, oltre alla presentazione del progetto, si sono svolte le prime dimostrazioni con attività specifiche per bambini e adulti. A questa prima esperienza ne seguiranno altre rivolte a un pubblico diversificato.
L’intervento rientra nelle strategie di rigenerazione culturale di “Massa Martana il Borgo del Dire e del Fare”, finanziato nell’ambito del PNRR, Missione 1 – Digitalizzazione, innovazione, competitività e cultura, Componente 3 – Cultura 4.0 (M1C3). Misura 2 “Rigenerazione di piccoli siti culturali, patrimonio culturale, religioso e rurale”, Investimento 2.1: “Attrattività dei borghi storici”, Linea B, finanziato dall’Unione europea – NextGenerationEU.
Azione 5. Realizzazione di infrastrutture per la fruizione culturale-turistica.
Linea d’intervento 1. Realizzazione di un parco della biodiversità e di un percorso di forest bathing.
Il Parco si sviluppa come una piccola oasi dove i bambini, i ragazzi e le famiglie potranno imparare, rilassarsi, relazionarsi tra di loro e riconquistare il rapporto con la natura e i benefici da questa offerti.
Compongono l’area: il giardino delle farfalle, l’orto sinergico, un frutteto antico, lo stagno didattico in cui osservare direttamente, non solo le diverse forme viventi, ma anche la relazione alla base delle realtà ecologiche, offrendo luoghi-rifugio alla piccola fauna e recuperando varietà agrarie in via di estinzione e specie botaniche autoctone.
Il Forest Bathing è un’attività molto diffusa che s’incentra sul connubio uomo-natura, sul benessere psico-fisico, dove “l’uomo non è tutto, ma parte del tutto”.
Questa attività multisensoriale, infatti, s’incentra sul vivere il contatto con la natura “in toto e con tutti i sensi”, oltre che essere un’attività sociale di relazione con gli altri nel rispetto e nell’amore delle foreste. È un’attività psicofisica che porta moltissimi benefici tanto che numerosi dottori e ricercatori la definiscono “terapia naturale senza medicine” ed è riconosciuta dall’Onu e inserita nella Bozza Strategia Forestale Nazionale 2020.
I principali benefici sono:
• una drastica riduzione dello stress, per una mente più serena e calma;
• la regolazione ottimale della pressione sanguigna, per un cuore più forte;
• un potenziamento senza precedenti del sistema immunitario, per difenderti al meglio;
• un aumento delle cellule linfocitiche, veri e propri guerrieri contro virus e cellule tumorali;
• un’esplosione di serotonina, l’ormone del buon umore, per una tranquillità duratura;
• benefici cognitivi ineguagliabili, per una mente più acuta e concentrata;
• il ripristino dell’attenzione, danneggiata dall’uso costante dei dispositivi tecnologici.
Per sbloccare appieno il potenziale di questa pratica e assorbire i suoi innumerevoli benefici fisici e psichici, è fondamentale abbracciare alcuni principi chiave:
• vivi la foresta in tutti i sensi e con tutti i sensi, permettendo alla natura di avvolgerti completamente. Pratica tecniche di rilassamento come la meditazione, la Mindfulness e lo Yoga, per una connessione profonda;
• impara la camminata consapevole e una respirazione corretta, per armonizzare corpo e mente;
• coltiva la consapevolezza, la conoscenza e un profondo senso etico ed estetico dell’ambiente che ti circonda.
Per questo sono stati installati diversi pannelli informativi che fungono da guida in questo percorso di benessere.
Inoltre, grazie alla collaborazione delle Comunanze Agrarie di Colpetrazzo, Massa Martana, Mezzanelli e Viepri, sono stati individuati ulteriori punti sui Monti Martani dove è possibile replicare questa esperienza immersiva.
Il percorso di Forest Bathing rappresenta, quindi, un punto di partenza, in contesto naturalistico-urbano, per replicare l’esperienza in spazi boschivi e montani aprendo, così, la strada a nuove attività esperienzali e opportunità di promozione e conoscenza dei Monti Martani e del loro patrimonio boschivo.
