Dopo il parto è importante ritrovare la forma fisica e il corretto equilibrio posturale.
Da giovedì 15 a giovedì 29 settembre 2011 l’Azienda Sanitaria n. 2 di Perugia, in collaborazione con l’Associazione Nazionale Attività Motorie – ASD Libertas, organizza l’iniziativa “PassegGym Benessere in movimento”: una serie di lezioni di ginnastica post parto di gruppo, con la possibilità di portare il proprio bimbo sul passeggino.
Il passeggino, infatti, si trasforma in attrezzo per lo svolgimento dell’attività motoria permettendo alle mamme di ritrovare la propria forma fisica con il proprio bimbo accanto, favorendo l’interazione.
Da giovedì 15 a giovedì 29 settembre 2011 l’Azienda Sanitaria n. 2 di Perugia, in collaborazione con l’Associazione Nazionale Attività Motorie – ASD Libertas, organizza l’iniziativa “PassegGym Benessere in movimento”: una serie di lezioni di ginnastica post parto di gruppo, con la possibilità di portare il proprio bimbo sul passeggino.
Il passeggino, infatti, si trasforma in attrezzo per lo svolgimento dell’attività motoria permettendo alle mamme di ritrovare la propria forma fisica con il proprio bimbo accanto, favorendo l’interazione.
Cinque incontri promozionali e gratuiti (è necessaria solo la sottoscrizione di un’assicurazione per un costo di 5 euro e un certificato medico) coordinati dalla dottoressa Barbara Sebastiani, laureata in Scienze Motorie.
Il corso è rivolto a tutte le neo mamme che hanno partorito almeno da quattro settimane (parto naturale), o sei settimane (parto cesareo); le lezioni hanno durata di circa un’ora e si terranno i martedì mattina (9,45) e i giovedì pomeriggio (ore 17).
Per chi lo desiderasse, in seguito agli incontri promozionali sarà possibile iscriversi al corso di PassegGym indetto dall’Associazione.
Durante le lezioni, che si terranno all’aperto, nel parco del Grocco a Perugia, saranno proposti esercizi atti a rafforzare e tonificare i principali gruppi muscolari, ottimizzare la respirazione, il rilassamento ed esercizi di streetching al fine di migliorare la postura. Attività finalizzate alla presa di coscienza corporea, stabilizzazione dei muscoli del tronco, coordinamento, equilibrio e controllo corporeo.
Si richiede di indossare un abbigliamento sportivo (tuta e scarpe da ginnastica) e di portare con sé un tappetino per gli esercizi a terra, un asciugamano, acqua e il passeggino. Le restanti attrezzature necessarie allo svolgimento dell’attività saranno fornite dagli istruttori dell’Associazione.
Per informazioni e iscrizioni contattare il numero 075.075.075 oppure l’Associazione Nazionale Attività motorie – ASD Libertas all’indirizzo e.mail assoanam@gmail.com
