Cattive notizie per chi non ha un buon rapporto con “Morfeo”. Secondo uno studio dell’Università di Pittsburgh negli Usa dormire meno di sei ore a notte raddoppia le probabilità di malattie cardiache.
Cuore a rischio perciò per i nottambuli e gli insonni, ma anche per i domiglioni. La mancanza di sonno favorisce ipertensione, colesterolo alto e obesità. Questo ultimo effetto è rilanciato anche da una ricerca condotta dalla Warwick Medical School di Coventry,
Quest’insieme di fattori di rischio, a sua volta, rende difficile regolare i livelli di glucosio, aprendo le porte al diabete.
Secondo i risultati della ricerca dormire 7-8 ore a notte riduce del 45% il rischio di soffrire di questi disturbi rispetto a chi non si concede, per difetto o per eccesso, la giusta quantità di sonno.
Lo studio ha coinvolto 1.214 persone fra i 30 e i 54 anni.
Dormire poco è, dunque, un nuovo fattore di rischio che si aggiunge a quelli ‘classici’ per la sindrome metabolica: fumo, alimentazione eccessiva e poco sana, sedentarietà.
